Мы часто говорим «Я жаворонок», имея ввиду, что встаем рано, или «Я сова», если ложимся очень поздно. Научные исследования показали, что для нашего организма важно не только то, сколько часов мы спим, но и во сколько мы встаем и ложимся.
В каждом из нас встроен механизм, определяющий потребность нашего организма во сне. И если его нарушать – ложиться постоянно в разное время, это может привести к неблагоприятным последствиям. Так что, собираясь совершить «трудовой подвиг», задумайтесь и о своем здоровье. Определить, к какому типу относитесь вы – жаворонок или сова, можно с помощью теста А.А.Путилова. Каждый ответ оценивается в определенное количество баллов, просуммировав которые, получите результат.